Savršeni za doručak u pokretu ili zalogaje prepune bjelančevina, ove čokoladice na bazi biljaka brzo se prave i prepune su cjelovite hrane.
SASTOJCI
2 čaše sjeckanih datula
1 ½ čaša tople vode
3 čaše zobene kaše
⅓ čaše kakao praha
1 srednje zrela banana
1 ½ čaša oraha
6 kašičica nezaslađenog proteina graška u prahu (25 grama proteina po kašičici)
UPUTE
Datule potopite u toplu vodu minimalno 20 minuta. Prekrijte posudu za pečenje s pergamentnim papirom i . Ubacite datule(hurme) i vodu u kojoj su se namakale u procesor za hranu (sl. kao mikser) i uključite. Dodajte preostale sastojke i miješajte do glatke konzistencije. Rasporedite u tepsiju i stavite u frižider dok se učvrsti. Izrežite na 8 komada.
NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
Kalorije : 460.1
Proteini : 28.1g
Ukupna masnoća: 16.8g
Zasićena mast : 2.2g
Trans mast: 0g
Holesterol: 0mg
Ukupni ugljikohidrati: 59.1g
Dijetalna vlakna: 12g
Ukupno šećer: 25.9g
Dodani šećer: 0g
Natrijum: 3.8mg