Evo šta vam je potrebno od sastojaka:
2 zrele banane (to su one sa smeđim tačkicama; što više tačkica to bolje)
1 manja šaka dobro opranog špinata
Polovina limete
Između 20 i 50 gr svježeg celera
1/2 čaše vode (ili više po potrebi)
PRIPREMA:
U blenderu smiksajte sve sastojke. Sami sebi prilagodite okus da vam bude dobar. Za početak stavite više banane, manje špinata dok se naviknete na okus. Kad izmiksate smoothie, probajte ga, pa ako mislite da možete podnijeti više špinata i još uvijek uživati u okusu, dodajte još malo i ponovno izblendajte.
Pri kupovini banana, kao i pri kupovini svega, sjetite se da vaši postupci nose određenu težinu i posljedice, kako po vas tako i po ostale ljude na planeti. Zato preporučujemo da kupujete organske i/ili fair-trade banane ili one sa Rainforest Alliance certifikatom.
Kao jeftiniju alternativu možete naći banane One banana ili neke manjih kompanija koje nisu Bonita, Chiquita, Favorita, Dole, Del Monte.
Također, kupujte one banane koje su na sniženju. Bolje da ih se pojede nego da se bace, ipak je netko radio za njih. A i odmah dobivate zrele banane za smoothie.