VivaBiH

Ova meksička garbanzo salata čist je, osvježavajuća opcija za ručak ili večeru. Kombinacija svježe rajčice, mljevenog luka, jalapeño(mala zelena meksička papričica), cilantro/korijander, avokado, slanutak i sok od limete čini ovo izuzetno jelo koje neće razočarati.

SASTOJCI:

3 šolje narezane na kockice paradajza, svježog
1/2 šolje luka, bijeli
2 kašike jalapeño, mljevene
1 šolja slanutka, konzervirana, ocijeđena
1 šolja avokada, narezana na kockice
1/4 šolje cilantroa/korijander, nasjeckanog
Svježe iscijeđeni sok od limete po ukusu
soli po ukusu
Mljeveni crni biber po ukusu

UPUTE Pomiješajte sve sastojke u velikoj posudi i začinite po ukusu.

NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI:
Kalorije: 151.6
Protein: 6,2 g
Ukupna masnoća: 5.2g
Zasićene mast: 0,9 g
Trans masti: 0g
Holesterol: 0 mg
Ukupni ugljikohidrati: 22,9 g
Dijetalna vlakna: 7,6 g
Ukupno šećera: 8,17 g
Dodani šećeri: 0g
Natrij: 82.8mg

Recept od: link

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *