VivaBiH

Svjetski šampion Novak Đoković otkrio šta jede u jednom danu

Važno za znati, Zdravlje

U nedavnom je intervjuu teniski as broj jedan razgovarao o tome kako je odbio jesti životinjske proizvode

Fotografija Novaka Đokovića: Carine06

Teniski as Novak Đoković otkrio je što jede u jednom danu u nedavnom intervjuu s Grahamom Bensingerom.

Igrač broj jedan govorio je o tome kako ga je frustrirala njegova karijera u 2007. godini. Bio je na trećem mjestu u svijetu i ništa što je pokušao – uključujući različite vježbe i operaciju nosa – nije pomoglo u podizanju njegove igre na viši nivo ili liječenju njegovih respiratornih problema koje opisuje kao “alergije” ili ‘blaga verzija astme’ koja bi ga najozbiljnije mučila kad je na terenu.

Đoković kaže da je osjetio olakšanje kada je započeo rad s dr. Igorom Cetojevićem i prilagodio način prehrane – prvo uklanjajući mlijeko i mliječne proizvode, gluten i rafinirani šećer. Tokom sljedećih nekoliko godina uklonio je sve životinjske proizvode i sada se njegova ishrana potpuno temelji na biljkama.

https://youtu.be/i854vmiTgc4

Dnevna prehrana na bazi biljaka:

Sportaš je otkrio da nakon buđenja pije toplu vodu s limunom, a zatim i sok od celera. Nakon toga ima zeleni smoothie prepun algi i različitog voća. Đoković je dodao da u ovom trenutku uzima i suplemente dodataka prehrani, za koje kaže da mu omogućavaju “mentalnu jasnoću”.

Dodao je: “Jedem puno voća tokom prvog dijela dana i salate. Ne volim jesti hranu koja bi mi dala uzela mnogo energije za probavu, posebno tokom prvog dijela dana, jer to je ono kad trebam najviše energije za moj trening.

“Dakle, stvari držim prilično lagano i uz sve to dodajem zrna poput kvinoje, prosa i divlje riže. Slatki krompir i normalan krompir, kuhan na pari ili kuhani u vodi.”

https://youtu.be/wGbdFGcm0lQ

Đoković je mnogo puta govorio o svojoj biljnoj prehrani, pripisujući mu brže vrijeme oporavka na konferenciji nakon meča tokom Wimbledona 2019. (u kojoj je pobijedio Rogera Federera u finalu s pet setova)

Također je raspravljao zašto se ne naziva veganom, rekavši: “Ne volim etikete, da budem iskren. Jedem biljnu hranu već nekoliko godina”, rekao je. “Ali zbog pogrešnih interpretacija naziva i zlouporabe naziva, jednostavno ne volim takav naziv.

“Jedem hranu na bazi biljaka i mislim da je to jedan od razloga zašto se dobro oporavljam. Nemam više alergije koje sam imao. A i sviđa mi se takva ishrana.”

Izvor: link
Prevela: M.P

Podijeli

Pročitaj još...

U četvrtak, 04.04.2024. godine, smo organizovali besplatni VEGANSKI IFTAR sa bogatim švedskim stolom u restoranu Bistro Zdravo u njihovom prostoru za događaje, poznat kao Košnica.

Prošlo je tačno dva mjeseca od završetka VegOdluke, a mi tek sada postajemo svjesni značaja ovog programa za rast veganstva u BiH. S obzirom da većina ljudi postavlja novogodišnje odluke, pokazalo se da mnogi ljudi počnu i sa veganstvom upravo u januaru! Već četvrtu godinu za redom smo organizovali program VegOdluka. Od 2020. godine uspijevamo nadahnuti i podržati ljude širom Bosne i Hercegovine da isprobaju veganstvo tokom mjeseca januara, ali i poslije. Program se pokazao ove godine najuspješnijim jer se ukupan broj učesnika_ca povećao u odnosu na prošlu godinu. Ponosni smo što je ove godine VegOdluka doživjela još veći porast, više od 150 ljudi se prijavilo i sudjelovalo u programu, te isprobalo biti vegan 31 dan. Stotine ljudi je do sada sudjelovalo u programu i mi vjerujemo da će ovaj broj za dvije-tri godine dostići hiljadu!

Naša organizacija organizuje 22.03.2024. godine u Centru za kulturu Tuzla, u prostorijama OZO-a (Organizacija za djecu i mlade "Osmijeh za Osmijeh") projekciju dokumentarnog filma „Dominion“. Nakon projekcije, slijedi sesija pitanja i odgovora (Q&A sesija) i diskusija, gdje ćete imati priliku postavljati pitanja u vezi dokumentarca i razgovarati o temama istog.